R a H m a

Peniru ulung

2009-02-09T19:57:00.004+08:00

Emang bener yah klo otak balita itu kek sponge bisa menyerap semua yg dilihat dan didengarnya,contoh nih yah, diwarnet kan ada anak2 kecil sekitar 5-7 org suka masuk lari kesana kemari dipikirnya warnet ini taman bermain kali....karna user terganggu kita suruh keluar tuh mereka pertama sih dikasi tau baik2 tapi nggak peduli tetep aja masuk akhirnya pake kekuatan suara deh gak berhasil juga jadi make sapu (saran dari mamanya hahaha)
Sekarang si echa klo liat tuh anak2 masuk suka teriak2 ngusir mereka ngikut cara mamanya atau bawain sapu tapi untung aja gak dipukl tuh....
Trus ada lagi nih semalam aku mau ngeprint krn di dekstop gak ada shorcut wordnya jadi aku ambil dari star program trs ngetik dan print, selesai ngeprint siecha ngambil alih komputer dia ikuti langkah2 yg aku lakukan tadi wew ternyata dia diam2 memperhatikannya...skrg klo liat file word bawaannya mau ngeprit aja dia gara2 keseringan liat kita ngeprint...tapi gpp deh siapa tau aja nanti dia lbh jago ngeblog daripada mamanya soalnya mamanya males update blog dibiarin basi aja

Lagu Kebangsaan (3)

2009-01-31T14:28:00.002+08:00

Gelora Asmara
By : Derby Romero

Datanglah nyatakanlah cintamu
Katakan bahwa kau menginginkan diriku
Datanglah bawalah bunga-bunga
Agar kau dapat membuat diriku terbang

Reff:
Aku disini duduk manis menantimu
Akupun ingin membuat kau tak menyesal
Bahwa kau telah memilih diriku ini
Yang akan terus membuat hidupmu indah

Datanglah nyatakan janji cinta
Yang akan kau ucapkan itu yang terakhir
Datanglah bawalah aku pergi
Bersama dengan semua gelora asmara

Back to reff
Hidupmu indah
Hidupmu indah

Lagu Kebangsaan (2)

2009-01-31T14:24:00.002+08:00

Cinta Cuma Satu
By : Nindy

Telah aku maafkan
Semua kesalahanmu
Asal kau mau berjanji
Tidak mengulangnya lagi

Telah aku terima
Sakitnya dikhianati
Sedalam cintaku ini
Selama hidupku ini

Hatiku cuma ada satu
Sudah untuk mencintaimu
Tolong jangan sakiti lagi
Nanti aku bisa mati
Cintaku cuma sama kamu
Sayangku cuma untuk kamu
Tolong jangan hancurkan lagi
Nanti aku bisa mati

Lagu Kebangsaan (1)

2009-01-31T14:05:00.002+08:00

Jangan Pernah Berubah
By : ST12

Hmmm kayaknya user2 pada ngeluh dlm hati nih klo yg jaga op ceweknya soalnya lagu yg diputar cuma ada 3 lagu aja, lagu kebangsaan op hihihihi.
Ditulis sini aja liriknya krn gak bisa hafal padahal tiap hari didgr (dasar otak lemot...)

Biarkan waktu teruslah berputar
Mencintai kamu penuh rasa sabar
Meski sakit hati ini kau tinggalkan
Ku ikhlas ‘tuk bertahan

Cintaku padamu begitu besar
Namun kau tak pernah bisa merasakan
Malah kini kau ucapkan selamat tinggal
Membuat keresahan

Reff:
Meninggalkanku tanpa perasaan
Hingga ku jatuhkan airmata
Kekecewaan ku sungguh tak berarah
Biarkan ku harus bertahan

Jangan pernah kau coba untuk berubah
Tak relakan yang indah hilanglah sudah
Jangan pernah kau coba untuk berubah
Tak relakan yang indah hilanglah sudah

Jangan pernah kau coba untuk berubah
Ku relakan yang indah dalam hatinya

Mo nyanyi dulu moga2 aja user nggak banting keyboard dgr suara kami hahaha

Gameaholic

2008-12-23T10:40:00.000+08:00

Selama ini echa sering ikut ke warnet, jadinya dia sering liat anak2 yg lagi main game trs dia ikut2an main deh. Sekarang dia dah lancer mainin game2 kecil yg diinstal di pc. Nah trs tadi pagi anak2 pada mau main game tapi krn ruangan game lagi dibersihkan mereka liatin echa main game di op. Mereka cerita2 kek gini, ih nih echa klo kita main dia juga udah tau, trs yg satunya ngomong kecil2 gini dah pintar main game klo besar dia jadi pemain game sejati (semoga aja dia gak gameaholic nantinya), aku jadi senyum sendiri dengernya nih anak bisa2nya pikirannya sampai disitu aku aja emaknya nggak mikir kesitu….
Bicara ttg gameaholic nih aku ingat dulu anaknya ibu kostku tuh keknya dah masuk kategori ini deh, soalnya dia tuh siang malam didepan pc main gameeee trs, kadang gak makan, gak tidur bahkan nih pernah tuh anaknya terlantar disekolah nggak dijemput krn dianya lupa keasikan main game. Di warnet juga ada user main tiap hari habis 100rb/harinya, aku sama temanku sampai nanya2 tuh org kerjanya apa yah kok tiap hari main game habisnya sebanyak itu tiap hari lagi.
Sekarang papanya echa juga mulai tuh sebel bgt deh klo dia sampai lupa waktu klo dah online PW, 2minggu lalu echa sakit batuk flu aku juga kena trs echanya rewel bgt minta digendonggggg aja trus sementara badanku sakit semua, aku tlp papanya echa suruh blk bentar dia janji 5 mnt lagi balik eh dia dtg 2 jam kemudian gimana akunya gak naik spanning klo gitu. Tapi temenku lebih parah dia baru aja ngelahirin trs kena bengkak babi lagi, staminanya blm balik kena bengkak babi suaminya keasikan main game, makanya dia juga marah2 sama suaminya hehehehehe. Ada nggak yah yg punya suami juga kecanduan game sharing donk gmn cara ngatasinnya….

Alhamdulillah, Echaku dah 2 Thn

2008-09-11T21:54:00.005+08:00

Selamat Ulang tahun sayang...Semoga kamu selalu diberi kesehatan dan umur yg panjang dan menikmati hari2 kamu yah. Meski mama papa bukanlah orang tua yg sempurna tapi kami akan selalu berusaha untuk selalu memberikan yg terbaik untukmu.
Segala puji dan syukur hanya untuk Allah Tuhan alam semesta. Ya Allah limpahkanlah solawat dan salam kepada Sayidina Muhammad, pembuka pintu rahmat Allah, Sebanyak pengetahuan Allah, solawat dan salam yang selalu tercurah sekekal kerajaan Allah, dan juga kepada keluarga dan para sahabatnya.
Ya Allah jadikanlah aku dan keturunanku orang-orang yang selalu mendirikan sholat, Ya Allah, kabulkanlah doaku
Aku serahkan anak-anakku di bawah perlindungan kalimat Allah yang sempurna dari ganguan setan, mara bahaya dan dari pandangan yang penuh kedengkian.
Ya Allah berkahilah anak-anakku, janganlah Engkau celakan mereka, karuniailah aku ketaatan mereka, jadikanlah mereka buah hati Nabi Muhammad SAW dan kedua orang tua mereka.
Amin...

teknisi kecilku

2008-07-12T13:07:00.006+08:00

Aihh berantakan:( ada yg bisa bantuin merapikannya nggak yah??

2008-06-29T10:28:00.004+08:00

Semangat Pagiiii Semuaa.....
Semoga minggu paginya menyenangkan semua ok, setelah 2 hari bt mlulu kali ini lagi ceria2 ajaini semua krn echa
Semalam waktu bobo posisinya msh bagus eh jam 3 subuh mama bangun echa udah gak ada begitu mama nyalain lampu mama cuma bisa ketawa bisa2nya kok dia dah ada disudut kamar dan tdrnya nyenyak bgt. Mungkin adem kali bobo dilantai tapi gmn caranya kok bisa sampai disitu yah
Trs waktu sarapan aku biarin aja dia makan sendiri gak disuapin, waktu makanannya ada yg tumpah echa ambil sapu trs makanannya yg jatuh dia sapu sendiri (pintarnya anak mama)
Mama selesai mandi papa blg keknya echa mau bicara deh dari tadi aku dengar dia cerita sendiri

heh..sipapa kemn aje echanya dah lama begitu kok baru nyadar...
Oh iya skrg echa malas bgt mandi kek trauma gitu deh klo diajak mandi ato kita dah megang handuk pasti echanya lari bikin mama papa

aja. Kalo kita angkat kekmr mandi dia nangis kenceng bgt, aku masih cari tau apa penyebabnya kok bisa segitunya padahal sebelumnya dia suka main air klo dah dpt air gak mau pindah deh. Mama jadi bingung klo echa gitu trs
Udah deh mama mau brosing aja dulu mungkin nanti dapat ibu yg pernah mengalami seperti itu biar bisa tau tips2nya mengahdapi anak yg malas atau takut mandi

BT...

2008-06-28T11:48:00.002+08:00

Ihh kasianku mi pagi2 ndak tau mau bikin apa e pusing.....pagi2 server rusak trs user tanya kiri kanan huhuu ampun.....
Terus anak game kurang uang pembayarannya main lari saja ndak blg2 masih pagi suasana hati seperti ini, bisa2 ini jadi hari yg melelahkan...tolong....

Capek

2008-06-27T19:29:00.004+08:00

huhhh...capek banget dah 2 hari ini lembur, temen satu sakit satunya lagi ijin, ditambah echa juga ikutan kewarnet, cuma setengah hari sih soalnya siangnya dah dijemput ma tantenya. Kalo echa masih diwarnet kitanya juga gak bisa diam, ngawasin dia trs. Bkan pegang2 kabel lagi tapi suka naik turun kursi, segala macem di jadikan pijakan, gak ada pijakan tangan mama yg ditarik buat pegangan.
Pas diatas kursi kerjanya mencet2 keyboard, mouse sama power printer soalnya ada lampunya nyala, nah dia suka tuh makanya suka restar2 kompi suka liatin lampunya (ini wajar kan??? hehehhe)tiap plg dari warnet echanya selalu cerewet meski blm jelas ngomong apa, tapi kayaknya dia semangat deh ceritanya mgkn gi nyeritain pengalamannya kali ketemu byk org, kan di rmh gak ada tmnnya.
Semalam mama nyampe rumah jam 12, echa juga bgn tau aja klo mama papanya dah plg. Trs dia main2 lagi sampe jam setengah 2. Liat mamanya bobo baru ikutan, gak tau echa bobonya jam brp coz mama dah terlelap duluan...capek booo
Paginya aku kok rasanya males bgt masih ngantuk, tapi masih hrs lembur, yo wes berangkat kerja juga...mudah2an aja bsk tmn dah masuk klo nggak ampun deh, nih badan rasanya dah pegel semua.
Sore2 BW ke ML dari Ml ini lanjut ke blognya mbak Nungqee trs baca tipsnya si bidan Rinie tips parentingnya diupdate trs yah...Nah skrg capeknya sedikit berkurang...

Like Mother Like Son

2008-06-14T14:05:00.003+08:00

Lumayan Pic ini bisa menghilangkan kedongkolanku sama koneksi speedy yang duh...no comment deh
Anak sama mama bener2 nggak beda liat aja ekspresi dan gembulnya sama kan??? kayaknya yg beda warna kulit aja deh...hehehehe

Echa Lagi

2008-06-09T20:15:00.002+08:00

Mau bercerita lagi ttg Echa, kemarin itu dia bikin geger seisi rumah, gimn nggak geger...pas dicari2 dianya nggak ada. Waktu itu kan papanya lagi beresin pintu dia nggak liat klo echa keluar (saking seriusnya echa lewat dekatnya nggak dilihat) nah selesai kerjaannya sipapa masuk kamar nyari echa, tapi nggak ada dicari kedapur juga gak ada. Dicari kekamar tantenya juga gak ada....Akhirnya papadan tantenya keluar dan ternyata.....
Echanya sdh ada ditetangga dia liat banyak anak kecil disana jadi dia buka pagar sendiri dan keluar cari teman.. Ya ampun nak ...nak kamu bikin kita khawatir aja.
Terus minggu lalu, malam2 jam setengah 8lah karna kepanasan aku keluar duduk2 depan rumah, dia juga ikutan. Nah jam segitu penjual bakso lewat, sebenarnya waktu itu blm sampai depan rumah masih sktr 50 mtr lah dari rumah dia teriakin terus tuh masnya, aaaaehhh aaaehhh. Saat itu krn ada tlp msk aku ambil hp begitu keluar echa dah nggak ada lho kok barui berapa detik kok sdh nggak ada nih anak. Ternyata dia nyusul ke mas bakso itu...
Mamanya yg ketakutan, takutnya ada apa2 sama dia dijalanan byk kendaraan yg lewat, trs ada got besar juga...
Waktu umur 4,5 bln juga aku pernah kaget bgt rasanya sebagian jiwa mama tuh dah hilang deh. malamnya dia dah bobo sama mama sambil nenen gitu...taulah klo kecapean kita suka ketiduran kan...subuh2 aku terbangun echa dah nggak ada dikasuraku dah khawatir bgt. Aku Lihat jendela sama pintu masih terkunci rapat, aku lihat sekeliling kamar astaga anakku ada dibawah main2 sendiri. Untungnya saat itu ada kasur dibawah lagi jadi gak langsung tembok. Dianya asik main dalam keremangan

Sekarang dia itu gak bisa diam, mau menjelajah trs. Tadi pagi mama lagi nyuci dia lihat kupu2 dikejar deh, mama panggil dianya jelasin panjang lebar tapi mama nggak tau dia blg apa..hahahaha... jadi mama jawab aja ohh echa mau nangkap kupu2 yah...echanya ketawa2 aja...
Dan satu lagi klo echa dimarahin dia suka duduk disudut ruangan nggak mau beranjak sebelum dipanggil, dan ekspresi mukanya itu lohh lucuuuuu... aku gak kuat nahan ketawa
Sudah dulu ahhh kepanjangan

Kecewa

2008-05-27T12:15:00.002+08:00

waktu hari sabtu aku laperrr bgt, biasanya sih klo kerja aku bawa bekal tapi kali ini gak sempat. Jam 12 siang perut melilit gak ada penjual yg lewat lagi, tapi karna lambung sdh gak bisa diajak kompromi aku paksain keluar nyari makanan. Kebetulan dekat sini ada warung jadi aku kesana pesan makanannya, terik bgt deh, klo gak laper aku gak bakalan nekat keluar. pesanan selesai aku langsung balik, buru2 gak sabar mau melahap makanan yg di pesan tadi.
Tapi o...o...bukannya kenyang mama malah kecewa beratttttt, tau nggak? nasinya itu BASI
ada yang pernah dpt nasi basi juga?? menjengkelkan..........
nggak punya perasaan banget

Dibulusi??? Gak mempan....

2008-05-26T19:32:00.002+08:00

hmmm lama juga gak nengok blog, sampe mimi arie nangih up datenya. Maaf yah semua yg dah mampir, sekarang mama mau cerita nih tentang si Echa.

Waktu hari jum'at pagi2 echa tuh BABnya lembek lagi (maaf yah klo jorok2) tapi siEcha masih ttp lincah deh. Jadi mama nggak khawatir. Pulang kerja aku nanya ke tantenya katanya Echa blm Bab yah syukur berarti dia gak diare. Besok pagi gitu lagi trs malas makan, klo disupin makanannya dikunyah aja trs dilepeh. Jadi mama kas dia roti tawar, dan Echa suka bungkusnya dibawa kemana aja sampai mau tidurpun tuh roti di bawa ketempat tidur.

Pas malamnya nih mama begadang sampe subuh, gara2nya Echa gatal-gatal garuk sana sini gak tahu bagian mana yang gatal. Pinternya tuh yah, klo di garuk pake tangan gak mempan echa ngambil sisir trs ngasih petunjuk kemama bagian mana yg harus digaruk. Yang parah mama gak boleh berhenti menggaruk dia, meski dia dah tidur klo mama berhenti dianya bangun lagi nyari tangan mama. Udah 2 malam loh tugas mama ini.

Pagi tadi Echa gak mau makan nasi, dilepeh mlulu. Jadi mama masakin dia bubur masih juag gak mau, cuma mau makan telur aja. Echa kan suka labu kuning jadi mama masakin dia kolak labu kuning hihihi maksudnya mau bulusin dia, kolaknya mama campur bubur jadi kayak bubur sumsum gitu kuahnya, hasilnay dia nggak mau kuahnya mau labunya aja. Tahu juga dia klo mama mau dia klo mau dibulusin sama mama. Ternyata tinkat kebulusan mama masih bisa dia tandingin, hehehehe mama cuma bisa geleng-geleng aja.

Harapan-Q

2008-04-17T13:53:00.002+08:00

Pengen kwalitas keimananku meningkat

Ingin punya lebih banyak waktu bersama Echa

Mau ngecilin perut (Echa dah 19 bln tapi prt kok msh sperti bumil 5bln)

Pengen bisnis onlineku bareng mbak Dini dan jeng Nadia berjalan lancar

Bisa lancar menulis bisa kesampaian nggak yah
Pengen bisa masak, karna saya paling doyan makan

Udah dulu deh, capek.
Barusan ada polisi2 dari POLDA ngasih himbauan ke warnet2 untuk memfilter situs-situs porno, polisinya banyak lagi kek lagi nyari buronan aja

Gak mau Iseng lagi

2008-04-15T21:02:00.006+08:00

Sudah lam nggak main di Mirc, trs kemarin iseng nyoba lagi. Wuih banyak juga yg PM karna capek aku kasih aja umur 30 thn biar gak mau lanjut. Tapi aku salah yg masuk ternyata nyebut umur aslinya, Karena dia mikir aku juga ngasih umur asli.Terus lanjut minta no tlp aku kasi kan aku mikir nggak bakalan di tlp orang cuma main2 juga. Ehh dia tlp juga ternyata, ow...ow... dan ketahuanlah statusnya katanya dia seorang duda. Terus tanya kamu lulusan D3 yah? soalnya aku nyari yg lulusan D3 biar bisa mengimbangi pemikiran saya, aku mikir nih orang maksudnya apa yah kok aku dikasi tau kek gitu And then (halah sok inggris padahal taunya yes no aja) ngajak jalan blom tau dia klo yg diajak dah punya anak jugamau nonton katanya

. Aku suruh aja datang kewarnet, pertamanya masih nanya2 waktu luang buat jalan2. Lanjut dia nanya tinggal sama ortu yah aku jawab ajah tinggal sama suami (sambil ngakak dlm hati

) akhirnya nggak nanya lagi kapan punya waktu luang. Dia liat jam aja terus pamit pulang.
Nggak mau iseng2 lagi deh klo hasilnya seperti ini, sama aja menantang maut

Wali - Dik

2008-04-15T17:58:00.004+08:00

Tadi pagi nonton acara inbox di sctv, bintang tamunya Wali baru tau aku klo ada band baru namanya wali. Aku denger lagunya enak juga ditelingaku, gak tau sama yang lain yh. Trus aku catat buat di dl kalo sampe warnet, sekarang udah dapat. Mau tulis liriknya juga biar bisa ngikutin klo lagi diputar winampnya. Nyanyiinnya juga pas klo gak ada orang , soalnya suara gak karuan gini bisa2 semua pada lari
Nih liriknya:
Wali – Dik
dik, aku pinta kau akan slalu setia
dik, aku mohon kau slalu menemani
saat ku tengah terluka
kala ku tengah gundah

[reff]
ku akan menjagamu
di bangun dan tidurmu
di semua mimpi dan nyatamu
ku akan menjagamu
tuk hidup dan matiku
tak ingin, tak ingin kau rapuh

dik, jangan engkau pergi tinggalkan aku
dik, ingin aku cinta dan cinta slalu
saat kau tengah terluka
kala kau tengah gundah

back to [reff]

kau akan menjagaku
di bangun dan tidurku
di semua mimpi dan nyataku
kau akan menjagaku
tuk hidup dan matiku
tak ingin, tak ingin kau rapuh

back to [reff]
Liriknya diambil dari sini
Mau nyanyi2 dulu mumpung lagi sepi

????

2008-04-12T14:26:00.003+08:00

Lakukanlah semua yg kau ingin.
Langkahkanlah kakimu sejauh yang kau mampu.
Kau cuek aku takkan peduli.
Jangan menjawab jika aku bertanya...jangan pedulikan aku yang merintih kesakitan...jangan hapus air mata yang meleleh di pipiku

Aku tak butuh itu....
menjauhlah........
Tak ada gunanya kau disini.......

Rheza 19 bulan

2008-04-11T12:49:00.002+08:00

Diusia yg ke-19 echa makin aktif, meski blm bisa ngomong. Bahasanya cuma apa, ape, aahh kadang juga klo lagi gak sadar nyebut papa. Kalo di suruh kadang ngerti dikit seperti : dikasi duit terus disuruh ngasih ke papanya atau tantenya. Suka cekikikan, klo dapat pakaian basah suka disimpan di kepala (ini dia suka banget). Klo lihat air senangnya minta ampun kadang air yg mengalir dari selang di telan. Klo mama lagi shift sore suka main air sama echa, suka skali diguyur pake air selang yg ujungnya ditekan, serasa main hujan2an

Instingnya kuat juga, Klo pas echa tidur mama mau berangkat kerja dia pasti bangun, walaupun lagi tidur nyenyak. Trus kalo papa pulang malam echa juga terbangun.
Masih suka mimik ASI, hal yang paling ditunggunya tiap sore adalah ASInya begitu liat mama muncul dipintu, sambutannya langsung ke tempat tidur bobo manis. Biasanya mama pura2 gak tau dia akan bangun dan menangis ataumemeluk kaki mama seperti orang yg sangat memohon. Sedih juga mama ngeliat gayanya.
Begitu mama mau berangkat kerja suka ngintip di jendela sambil mama
Takut sama suara yg bising, dengar pesawat lari nyari tempat sembunyi, begitu juga klo dengar suara truk, yang ini gen dari mama nih (penakut)
Suka mainin perlengkapan masak, dan sering dikatain mati kiri sama tantenya, ihhh jangan gitu donk tante. Mama sih cuek aja emangnya klo anak umur segitu main masak2an besarnya akan jadi ~~banci~~ koki???
suka makan sayur, apalagi wortel baru dikupas aja langsung dimakan.

Iseng Dikala suntuk

2008-04-11T10:19:00.003+08:00

Pagi-pagi gak tau mau ngpain, kebetulan nola senior dan nola junior lagi ol di YM, Jadi kita PM2an deh sambil copas2 hasil PM kita. Nih hasilnya PMnya:
shanty rahma: sdhmiko dikirimi ?
dHaS CaBUKo: lompi
dHaS CaBUKo: ini sa minta
shanty rahma: ooo chatko sama dia
dHaS CaBUKo: iyo
dHaS CaBUKo: dHaS CaBUKo: manami poto
YusTiN: blm bisa kotaumi blm ki 1 minggu masuk
dHaS CaBUKo:
dHaS CaBUKo: kirim emailki
YusTiN: kotaumi saya gaptek kodong
YusTiN:
dHaS CaBUKo: issengko
dHaS CaBUKo: ma kodong2mi sedeng
YusTiN:
dHaS CaBUKo:
dHaS CaBUKo: ko naik apa pi kerja
dHaS CaBUKo: pake motormu?
dHaS CaBUKo: jujurki sedeng
shanty rahma: Luna Lux: lg on ko sama das
shanty rahma: iyyo
Luna Lux: tdk berubah gayax
Luna Lux: biasa kaya berhadapanki klu ngomong
shanty rahma: shanty rahma: ehh siapa namanya itu tmnmu jaga?
Luna Lux: ajis napa?
shanty rahma: ihh salah2nya deh
shanty rahma: kurang "N" najis
BUZZ!!!
Luna Lux: gigi ine
dHaS CaBUKo:
shanty rahma: shanty rahma: tdk adaji disitu
Luna Lux: sapa lagi ajarko itu tdk soppan
dHaS CaBUKo:
dHaS CaBUKo: isseng kalian
dHaS CaBUKo: dak berubah2 tong
dHaS CaBUKo: sadarkosudah toamako smua
shanty rahma: blompa tua saya
dHaS CaBUKo: apaji
dHaS CaBUKo: adami anakbesarnamo lagi
dHaS CaBUKo: orang tua tidak sadar diri
shanty rahma:
dHaS CaBUKo: saya yg malu baca ketikanmu
shanty rahma: Luna Lux: bilangko umur boleh uzur but jiwa tetep muda
dHaS CaBUKo: orang tua tak sadar diri
dHaS CaBUKo: isseng itu nona satu
Lumayan bisa ngilangin suntuk dan mungkin para user menganggap saya gila, kok ketawa sama komputer.

Tidur 5 jam

2008-04-02T22:30:00.002+08:00

Seharian hujan bikin aku malas beraktivitas. Pagi-pagi masak, sarapan siap setelah itu kembali ke tempat tidur, main-main sama echa. Jam 10 tidur, jam 12 terbangun gara-garanya echa gangguin terus. Mau berajak kok kepala rasanya berat skali, yah udah lanjut lagi.
Soalnya nggak tau juga mau ngapain, jam 2 terbangun kirain sudah sore. Mandi terus nyuapin echa. Jam 4 berangkat ke warnet rasanya malas banget, kepala pusing, rasanya gak punya tenaga lagi hiks.
Menyesal tidur siang selamat itu, sejak ambil shift sore memang sering tidur siang tapi paling banter 30 menit. Sampai jam 10.30 ini mata masih kuyu dan kepala masih berat. Duh nyesel deh....

Daftar Makanan yang Wajib Dikonsumsi Setiap Hari

2008-04-02T22:10:00.001+08:00

Makan merupakan kebutuhan pokok agar kita bisa bertahan hidup. Pertanyaan selanjutnya adalah, apakah makanan yang kita konsumsi selama ini tercukupi kebutuhan gizinya? Belum tentu.

Kenapa tidak sekalian saja memastikan dengan konsumsi jenis makanan tertentu kita juga dapat memperoleh manfaat menguatkan tulang, meningkatkan kekebalan, melawan kanker dan lain-lain?

Yuk, kita intip sejumlah makanan yang memberi manfaat ekstra dan sungguh dibutuhkan tubuh sehingga Anda harus makan secara teratur setiap harinya:
1. Yogurt
Manfaat ekstra
Melawan kanker, menguatkan tulang, meningkatkan kekebalan tubuh
Kenapa harus minum yogurt? Karena selama fermentasi menjadi susu asam banyak bakteri baik atau probiotik yang tumbuh subur di yogurt. Probiotik ini berffungsi mengusir patogen atau bakteri jahat di permukaan ususu, meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan kanker.
Tapi tidak semua yogurt memang mengandung probiotik, makanya pastikan baca labelnya tertulis 'mengandung kultur yang hidup dan aktif' agar manfaatnya dapat dirasakan tubuh. Minum satu botol sudah cukup.
Menu pengganti
Kefir atau yogurt kedelai

2. Tomat
Manfaat ekstra
Melawan kanker, kesehatan jantung, meningkatkan kekebalan
Kenapa harus makan tomat? Warnanya yang merah menggoda mengandung banyak likopen yang kaya antioksidan. Makan tomat yang sudah diproses juga sama besar manfaatnya dengan mengonsumsi tomat mentah karena tubuh akan lebih mudah menyerap likopen.

Sejumlah studi menunjukkan bahwa makanan yang kaya likopen dapat menurunkan risiko penyakit kandung kemih, paru-paru, kanker prostat, kanker kulit serta kanker lambung, juga menurunkan risiko penumpukan plak di pembuluh darah. Coba konsumsi 22 mg likopen per hari (sekitar 8 tomat ukuran kecil) atau segelas jus tomat.
Menu pengganti
Semangka merah, anggur merah, pepaya dan jambu.

3. Wortel
Manfaat ekstra
Melawan kanker. meningkatkan kekebalan, mendongkrak tajam penglihatan
Sebagian besar buah atau sayuran berwarna kuning, merah atau oranye kaya dengan karotenoid, yaitu senyawa larut lemak yang dihubungkan dengan kemampuan mengurangi risiko penyakit kanker, juga mengurangi kondisi pembengkakan hebat seperti asma dan rheumatoid arthritis. Konsumsi tomat setengah cangkir per hari.
Menu pengganti
Kentang manis, labu, mangga, paprika

4. Blueberi
Manfaat ekstra
Merangsang kerja otak, melawan kanker, kesehatan jantung, mendongkrak imunitas
Kenapa harus makan blueneri? Karena buah ini kaya antioksidan, blueberi dipercaya dapat mencegah kanker, diabetes dan daya ingat dikaitkan dengan makin bertambahnya usia. Studi menunjukkan bahwa blueberi, yang kaya serat dan vitamin A dan C, mendongkrak kesehatan jantung. Makanlah secangkir blueberi segar per hari atau setengah cangkir blueberi kering.
Menu pengganti
Anggur ungu, stroberi, prem

5. Kedelai hitam
Manfaat ekstra
Pertumbuhan otot, merangsang kerja otak, kesehatan jantung
Semua kedelai bagus bagi kesehatan jantung, namun tidak ada yang dapat meningkatkan daya ingat secanggih kedelai hitam. Kenapa? Karena kedelai hitam kaya antosianin, sebuah senyawa antioksidan yang telah terbukti memperbaiki fungsi otak. Setengah cangkir kedelai hitam mengandung 8 gram protein dan 7,5 gram serat, rendah kalori serta bebas asam lemak jenuh.
Menu pengganti
Lentil, ginjal, fava, kacang kapri

6. Kenari
Manfaat ekstra
Pertumbuhan otot, merangsang daya kerja otak, melawan kanker, kesehatan jantung, mendongkrak imunitas
Kenari ternyata lebih kaya asam lemak omega 3 dibandingkan salmon, juga penuh dengan zat anti peradangan karena mengandung polifenol ketimbang anggur merah, dan kaya protein untuk menguatkan otot dibandingkan protein yang dikandung ayam. Kenari memang kaya manfaat. Makanlah kenari sekitar satu ons atau tujuh biji, baik dalam bentuk murni atau sudah berbentuk makanan ringan.
Menu pengganti
Almond, kacang, macadamia nuts, hazelnuts

7. Gandum
Manfaat ekstra
Pertumbuhan otot, merangsang otak, kesehatan jantung
Selain kaya manfaat, gandum juga mengandung serat tinggi yang larut air yang berfungsi menurunkan risiko serangan jantung. gandum juga kaya karbohidrat, namun pelepasan gulanya diperlambat dengan adanya serat. Karena gandum juga mengandung 10 gram protein untuk setengah cangkirnya, maka juga dapat membangun otot.
Menu pengganti
Nasi dan sumber karbohidrat lainnya

8. Bayam
Manfaat ekstra
Meningkatkan gairah seksual, pertumbuhan otot, kesehatan jantung, memperkuat tulang, meningkatkan tajam penglihatan
Mungkin dia hanyalah sayuran berwarna hijau, namun bayam dipercaya berkhasiat meningkatkan keperkasaan laki-laki. Bayam dapat membangun otot bisep karena kaya asam lemak omega 3 dan folat, yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan osteoporosis.
Sebagai bonusnya, folat juga meningkatkan aliran darah ke penis. Bayam kaya lutein, sebuah senyawa yang elawan degenerasi makula pada mata. Konsumsi secangkir bayam mentah atau setengah cangkir bayam masak setiap harinya.
Menu pengganti
Kale, bokcoy, selada.

Sumber: Hanyawanita

Pentingnya Labu Siam di Saat Hamil

2008-04-02T21:13:00.007+08:00

Meskipun bentuknya tidak eksotis, labu siam banyak manfaatnya bagi kesehatan manusia. Sayuran yang murah harganya ini merupakan makanan sehat buat jantung, mampu menangkal kanker, dan sangat baik bagi wanita hamil.

Labu siam pertama kali ditemukan oleh Patrick Browne di Jamaika pada tahun 1756. Jenis tanaman ini banyak ditanam di kawasan Filipina, Malaysia, dan Indonesia. Di Meksiko, tanaman labu siam tidak hanya dimanfaatkan buahnya sebagai sayuran, umbinya juga sebagai bahan pangan sumber karbohidrat.

Labu Siam bukanlah sayuran asing bagi sebagian besar penduduk Indonesia. Labu siam dikenal dengan beberapa sebutan, seperti labu jipang (Jawa Tengah), manisah (Jawa Timur), serta waluh siam (Jawa Barat). Di dunia internasional, sayuran ini disebut chayote.

Dalam kehidupan sehari-hari, labu siam dikenal sebagai sayuran buah yang menyehatkan. Buahnya bisa dimasak sebagai lalapan, sayur lodeh, oseng-oseng, atau sayur asam. Pucuk batang dan daun mudanya biasa dibuat lalap atau sayuran lainnya.

Labu siam (Sechium edule Sw) merupakan tanaman yang termasuk dalam famili Cucurbitaceae. Tanaman ini termasuk tanaman merambat yang dapat tumbuh pada tanah dataran tinggi maupun dataran rendah, tanpa banyak memerlukan perawatan khusus.
Berdasarkan penampilan buahnya, labu siam terbagi menjadi dua varietas, yaitu varietas labu Siam dan varietas labu anggur. Varietas labu siam memiliki ukuran buah besar, dapat dipanen pada stadium cukup tua untuk bahan sayuran, atau stadium amat muda (baby) sebagai bahan lalapan. Varietas labu anggur memiliki ukuran buah kecil, umumnya dipanen pada stadium amat muda (baby) untuk dijadikan bahan lalapan.

Kaya Serat

Komposisi gizi labu siam dapat dilihat pada tabel. Buah labu siam memiliki kadar serat yang cukup baik, yaitu 1,7 g per 100 g. Konsumsi serat dalam jumlah yang cukup sangat baik untuk mengatasi sembelit dan aman untuk lambung yang sensitif atau radang usus. Serat pangan dapat mengurangi risiko penyakit kanker yang disebabkan sistem pencernaan yang tidak sempurna.

Komposisi Gizi per 100 gram Labu Siam
Komposisi gizi Kadar
Energi (kkal) 17
Protein (g) 0,82
Lemak (g) 0,13
Karbohidrat (g) 3,9
Serat (g) 1,7
Gula (g) 1,85
Kalsium (mg) 17
Besi (mg) 0,34
Magnesium (mg) 12
Fosfor (mg) 18
Kalium (mg) 125
Natrium (mg) 2
Seng (mg) 0,74
Tembaga (mg) 0,12
Mangan (mg) 0,19
Selenium (mg) 0,2
Vitamin C 7,7
Tiamin (mg) 0,03
Riboflavin (mg) 0,03
Niacin (mg) 0,47
Vitamin B6 (mg) 0,08
Folat (mkg) 93
Vitamin E (mkg) 0,12
Vitamin K (mkg) 4,6
Serat pangan mampu mengurangi waktu tinggal (transit time) makanan sejak dari rongga mulut hingga sisa makanan dikeluarkan dalam bentuk feses. Selama tinggal di saluran pencernaan, serat pangan akan mengikat zat-zat karsinogenik (penyebab kanker). Berkat singkatnya transit time sisa makanan di saluran pencernaan, waktu zat karsinogenik bermukim dalam tubuh juga makin pendek, sehingga peluang terjadinya kanker menjadi sangat kecil.

Kandungan asam folat pada buah labu siam juga cukup baik, yaitu 93 mkg per 100 g. Konsumsi 100 gram labu Siam cukup untuk memenuhi 23,25 persen kebutuhan tubuh akan asam folat.

Asam folat sangat penting bagi ibu hamil karena dapat mengurangi risiko kelahiran bayi cacat. Konsumsi asam folat yang rendah pada ibu hamil berhubungan erat dengan berat bayi lahir rendah dan kejadian neural tube defects (gangguan otak).

Defisiensi asam folat ditandai oleh gejala anemia, yaitu jumlah sel butir darah merah berkurang. Kebutuhan asam folat pada orang dewasa adalah 400 mkg per hari. Kebutuhan ini menjadi dua kali lipat pada ibu yang sedang hamil, dan bertambah 50 persen pada ibu yang sedang menyusui.

Turunkan Kolesterol
Buah labu siam juga kaya akan Kalium. Kalium berguna bagi tubuh untuk mengendalikan tekanan darah, terapi darah tinggi, serta membersihkan karbondioksida di dalam darah. Kalium juga bermanfaat untuk memicu kerja otot dan simpul saraf. Kalium yang tinggi juga akan memperlancar pengiriman oksigen ke otak dan membantu memperlancar keseimbangan cairan, sehingga tubuh menjadi lebih segar.

Selain itu, buah labu siam juga mengandung komponen vitamin yang cukup tinggi. Niasin merupakan bagian dari vitamin B kompleks yang disebut sebagai vitamin B3, berfungsi untuk menurunkan produksi VLDL (very low density lipoprotein) di dalam hati, sehingga produksi kolesterol LDL (low density lipoprotein) dan trigliserida dapat menurun.

Niasin berperan pada reaksi enzimatik di dalam tubuh untuk metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein, yaitu sebagai koenzim I dan koenzim II. Niasin sangat diperlukan agar suplai energi dalam jaringan tubuh berjalan normal. Kekurangan niasin yang parah setelah beberapa bulan akan mengakibatkan pellagra serta dermatitis, yaitu gangguan kulit yang khas dan simetris, terutama di bagian badan yang tidak tertutup seperti tangan, lengan, siku, kaki, kulit, dan leher.
Labu siam juga kaya akan vitamin B6. Vitamin B6 mempunyai peran penting dalam metabolisme protein. Vitamin B6 sangat esensial untuk proses transaminasi dan deaminasi serta dekarboksilasi asam amino. Kebutuhan per hari mencapai 0,02 mg untuk dewasa, 0,015 mg untuk bayi, 0,2-1,2 untuk anak-anak, dan 1,4-2 mg untuk remaja.

Kandungan selenium pada labu siam juga cukup baik. Selenium berperan penting untuk memperbaiki mood. Sebuah penelitian di Amerika Serikat (1996) membuktikan bahwa orang yang kadar selenium tubuhnya paling rendah menunjukkan mood yang paling buruk. Konsumsi selenium disarankan sekitar 55-70 mikrogram perhari.

Cegah Hipertensi

Labu siam mempunyai sejumlah khasiat yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Salah satu manfaat terbesar labu siam adalah kemampuannya menurunkan tekanan darah tinggi. Makanan tergolong makanan sehat untuk jantung dan pembuluh darah bila mengandung rasio kalium:natrium minimal 5:1. Setiap 100 gram buah labu siam mengandung kalium:natrium dengan perbandingan 62:1.

Selain itu, labu siam juga diketahui memiliki efek diuretik, sehingga mampu menurunkan kadar garam di dalam darah melalui pembuangan air seni. Berkurangnya kadar garam yang bersifat menyerap atau menahan air ini akan meringankan kerja jantung dalam memompa darah, sehingga tekanan darah akan menurun.

Labu siam juga sangat baik bagi penderita asam urat. Efek diuretik dari labu siam akan melancarkan pembuangan air kecil, sehingga kelebihan asam urat dapat segera dikeluarkan dari dalam tubuh. Labu siam juga baik bagi penderita diabetes. Hal itu disebabkan pada labu siam terdapat kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, sehingga penderita diabetes tidak perlu mengonsumsi makanan pokok secara berlebihan.

Kandungan air yang tinggi pada labu siam membuatnya sangat baik untuk menjaga kesehatan ginjal. Labu siam juga mengandung komponen saponin yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Kandungan saponin sangat bermanfaat untuk menghambat dan mencegah penyerapan kolesterol di dalam darah. Rata-rata konsumsi saponin yang dianjurkan adalah 15 mg setiap hari.
Pada labu siam juga terkandung komponen tanin yang bersifat antimikroba, serta alkaloid yang mampu memperlancar peredaran darah sehingga mencegah penyakit stroke. Meskipun belum memiliki bukti ilmiah secara pasti, labu siam telah dikenal sebagai obat wasir. Hal itu mungkin disebabkan kandungan seratnya yang cukup baik.

Selain itu, labu Siam juga baik untuk penderita sariawan. Namun, labu siam tidak cocok diberikan kepada penderita rematik karena sifat dinginnya dapat memicu munculnya gejala sakit.

Oleh:
Prof. Dr. Made Astawan
Ahli Teknologi Pangan dan Gizi

Sumber : CBN Portal

Aneka Manfaat dan Kandungan Labu Kuning

2008-04-02T20:56:00.001+08:00

Selain enak dibuat aneka makanan, labu kuning juga sarat gizi. Buah ini banyak mengandung vitamin C, vitamin A, juga serat. Tak cuma kolak, labu kuning bisa diolah menjadi aneka macam makanan, baik yang bercita rasa gurih atau manis.

Soal rasa, tak perlu diragukan. Tapi anehnya, walau sedap dan luwes, labu kuning kurang populer di kalangan masyarakat kita. Lihat saja para tukang sayur keliling, mereka cuma menjajakan labu kuning pada saat bulan Ramadhan sebagai bahan baku untuk membuat kolak. Hal ini tentu sangat disayangkan. Sebab, labu kuning sebenarnya sangat baik untuk dikonsumsi karena memiliki kandungan gizi yang tinggi, salah satunya pro-vitamin A.
Andaikata setiap hari per orang memakan 70 gram labu kuning, itu cukup untuk memenuhi jumlah asupan vitamin A yang diperlukan oleh tubuh. Kalau buah ini dibuat tepung, cukup hanya mengonsumsi 2,5 gram per hari,'' kata Dr Ir Murdijati Gardjito, ketua Kelompok Pemerhati Labu Kuning Yogyakarta. Selain itu, labu kuning juga mengandung vitamin C, serat, dan karbohidrat yang cukup tinggi.

Melihat kandungan gizinya, olahan dari labu kuning sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak maupun orang tua. Lewat sejumlah penelitian yang dilakukan para ahli diketahui pula, labu kuning memainkan peranan penting dalam mencegah penyakit degeneratif seperti diabetes mellitus (kencing manis), arterosklerosis (penyempitan pembuluh darah), jantung koroner, tekanan darah tinggi, bahkan bisa pula mencegah kanker. Labu kuning merupakan satu-satunya buah yang awet/tahan lama. Labu kuning akan awet asal disimpan di tempat yang bersih dan kering, serta tidak ada luka pada buah ini.

Jika sampai luka, labu kuning akan mengeluarkan semacam gas yang bisa memicu terjadinya berbagai macam perubahan di bagian dalam buah. Seperti dikatakan Murdijati, labu kuning yang bagus bisa disimpan sampai tiga bulan tanpa ada perubahan yang berarti. ''Namun, kalau disimpan selama enam bulan biasanya beratnya sudah turun,'' katanya. Buah yang dikenal dengan sejumlah nama lain seperti: waluh, labu merah, labu manis, labu parang (Jawa Barat) atau pumpkin (Inggris) ini, tak cuma dikenal di Indonesia.

Bahkan di sejumlah negara, labu kuning telah dimanfaatkan untuk berbagai macam keperluan. Tak cuma dibuat makanan atau tepung, buah ini juga dimanfaatkan untuk membuat kosmetik. Aneka olahan dari labu kuningSungguh sayang, jika labu kuning cuma dibuat kolak, sayur lodeh, atau sayur bobor. Sebab, buah ini bisa disulap menjadi aneka makanan atau minuman dengan cita rasa yang lezat dan tampilan yang cantik.

Sebagai minuman, Anda bisa membuat jus atau sari buah labu kuning. Cara membuatnya? Sungguh tidak sulit. Anda tinggal memarut lebih kurang 100 gram buah labu kuning segar, diperas, lalu diambil airnya. Kemudian, tambahkan satu gelas air. ''Untuk penyedap, tinggal tambahkan citroenzuur atau ditambah air soda, karena aromanya sudah tajam dan warnanya sudah menarik,'' terang Murdijati yang juga mengetuai Pusat Kajian Makanan Tradisional (PKMT) Universitas Gadjah Mada Yogyakarta.

Selain itu, Anda bisa mengolah labu kuning menjadi beragam makanan lain misalnya: es krim, saus sambal, sup, dan aneka macam kue. ''Sup krim labu kuning sangat lezat dan disukai banyk orang lho,'' ucap Murdijati. PKMT sendiri saat ini tengah mengembangkan dodol labu kuning yang diolah dengan teknologi baru. ''Karena beta carotene (salah satu zat penting yang terkandung dalam labu kuning) rentan terhadap pemanasan, dodol ini dibuat dengan pemanasan yang tidak lama.

'' Tak cuma dodol, PKMT juga membuat manisan kering dari labu kuning. Karena kandungan gizinya yang sangat baik, Murdijati mengusulkan labu kuning menjadi salah satu menu sarapan pagi. Tak perlu takut repot di pagi buta, karena memasak labu kuning cukup mudah yaitu hanya dikupas, diiris, lalu dikukus. Kemudian, labu kuning kukus ini bisa dimakan dengan apa saja. Jadi, bisa sebagai pengganti nasi. ''Orang Jepang dan Korea seperti itu. Mereka mengonsumsinya dengan daging cincang, ada yang pakai saus macam-macam rasa, dan bisa juga dengan telur yang dibuat omelet,'' ungkapnya.

Menurut dia, mengganti nasi dengan labu kuning untuk sarapan pagi, berarti bisa mengurangi pemakaian beras sekitar 30 persen. Tak perlu risau bakal kekurangan pasokan labu kuning. Sebab, tanaman labu kuning bisa tumbuh di mana saja. ''Di daerah tandus seperti daerah Gunung Kidul maupun di daerah dataran rendah, tanaman labu kuning bisa tumbuh dengan baik.''
Sumber : Keluarga Sehat
Ps : Rheza paling suka makan labu kuning mungkin krn rasanya yg manis dan juga warnanya yg mencolok, seperti wortel.

Klo ECHA ke warnet

2008-03-20T19:05:00.003+08:00

Echa sering2 kewarnet sejak umur 6 bln krn mama dah mulai kerja, sekarang echa sdh 18bln tapi udah jarang ikut, ada tante yg jagain. Soalnya klo ikut mama pasti pusing karna echa sdh lincah sekarang

Kalo echa di warnet suka lari keluar krn echa sudah kuat buka pintu trs jalan ke depan kejalan raya, jadinya mamanya yg sibuk ngejar echa.

Terus kalo mama lagi sibuk di OP echa keliling di semua komp user, kalo udah lari cekikikan pasti ada sesuatu yg terjadi dan tunggu aja laporan dari user klo komputernya tiba2 mati atau mousenya dicabut, klo pagi nih yah mama nyalain komputer echa juga ikut2an nyalain komputer yg lain (asistennya mama )
Pernah nih ada user yang datang burn data lagi asik-asik minum echa narik minumannya tanpa malu2 ikut minum juga yang malu kan mama
Makanya Echa jarang ikut lagi bahaya kata mama banyak kabel listrik , kan Echa juga suka mainin kabel listrik...

M o o dy....

2008-03-15T11:35:00.003+08:00

Satu sifatku yg rasanya susah aku kendalikan yah moody ini. Biasanya klo di rumah lagi suntuk pengen keluar jalan2 saat beranjak tuk siap2 hmm si moody dtg menghampiri mikir lagi klo keluar mesti ini itu hah berenti gak jadi di rumah aja... Hari sabtu kemarin maunya ke rumah teman di mandai, dijalan nyusun rencana mau ngapain aja nanti klo dah ketemu, kepikiran hrs menempuh perjalanan selama 30 mnt mesti bawa echa lagi, sampai disana pasti gak bisa santai mesti jagain dia, soalnya yah echa lagi aktif2nya nih semua mau dipanjat, suka bongkar peralatan masak nah semua itu yg terlintas dipikiran, akhirnya batal untung blm nelpon yg mpunya rumah.

Trus semalam ada teman yg order oriflame, trs rencananya aku mau ajak di ke kantornya oriflame, dia setuju tapiiiiiii 5 mnt kemudian aku berubah pikiran. Kekantor oriflame gak jadi ordernya by phone aja, soalnya lagi ada perbaikan jalan jalanan jadi macet, akhir tadi aku coba tlp ke ori...lumayan juga dari jam 10-11 terpakai trs tlpnya huhuhuhuhu jadi pesanannya dtg hari senin deh gak bisa hari ini
Adakah yang mau menolong diruku tuk menyiasati si moody itu??? plisss yah biar nanti nggak banyak yg sakit hati klo aku ingkar janji trs:(

Perkembangannya ECHA

2008-03-07T10:59:00.006+08:00

Senangnya bisa melihat perkembangan anak tahap demi tahap, sekarang echa sdh bisa makan sendiri kadang pake tangan kadang pake sendok, tapi yah itu masih blepotan. Sebelumnya dia klo makan langsung di telan tapi minggu ini mulai mengunyah makanannya jadi klo makan lama tapi msh kuat juga makannya kek mamanya, tiap liat org makan pasti ikutan nimbrung hehehe. Selama ini klo minum kita yg pegangin gelasnya kemarin sdh bisa pegang dan minum pake gelas sendiri, seharian dia prktekin trs tuh minum sendiri klo pegang gelas maunya minum trs meski gelasnya kosong, lucu juga ngeliatnya...
Echa juga suka coret2 klo dapat pulpen atau spidol pasti main corat coret, tapi yg dicoret bukan kertas, dinding dsb tapi tangan dan kakinya waks...

Echa blm bisa manggil mama atau papa... kata2nya cuma apeh, ahh masih bhs planet dia, trus klo mau sesuatu bukan nunjut pake tangan langsung ke tkp klo mau minum dia berdiri di dekat dispenser sambil blg ahhh ahhh ahhh tandanya dia lagi minta minum. klo mau mkn biskuit toplesnya yg diangkat ke depan kita, klo dicuekin toplesnya dibanting sambil marah2 klo dianya marah lucu bgt ekspresi mukanya giginya itu lho gregetan...

Echa sdh gak mau minum susu yang lain maunya ASI aja klo mamanya kerja dia minum air putih aja, sebelumnya kan klo mau bobo minum susu dulu tapi klo skrg maunya dinyanyiin trs dibelai2 dan bantalnya pake dada papanya

B A T U K

2008-02-27T18:22:00.002+08:00

Jika kita membaca literaratur kedokteran, sering diungkapkan bahwa batuk merupakan suatu mekanisme tubuh untuk mengeluarkan sesuatu yang mengganggu saluran nafas kita, seperti dahak, riak, benda asing (kacang, dsb).Batuk sebagai anugerah terindah dari Tuhan sering disikapi dengan tidak bijak oleh mereka yang tidak memahaminya.
Andaikan kita perhatikan sejenak para pada penderita stroke misalnya. Karena adanya gangguan dalam otak, refleks batuknya terganggu. Akibatnya dahak menumpuk di paru2 dan ybs umumnya mengalami pneumonia. Hingga berefek fatal kematian pada penderita tsb.
Batuk bukanlah momok. Melalui batuk, kita tetap dapat bernafas, karena lendir yang mengganggu saluran nafas akan dikeluarkan saat batuk. Dengan batuk, kita terhindari dari bahaya tersedak benda asing yang masuk ke saluran nafas kita.
Yang terpenting yang harus kita lakukan adalah mencari tahu apa penyebab batuk. Infeksi kah atau bukan infeksi.
Pada anak, batuk umumnya disebabkan oleh infeksi virus atau oleh alergi.
Batuk akibat infeksi virus flu misalnya bisa berlangsung sd 2 minggu. Bahkan lebih lama lagi bila anak kita sensitif atau alergi, atau bila di rumah ada anak lain yang lebih besar yang juga sedang sakit. Batuk karena alergi juga bisa berlangsung lama atau hilang timbul selama pencetus alerginya tidak diatasi. Alergi yang dimaksud bisa dalam bentuk alergi hidung (Allergic rhinitis), asma, alergi suatu zat dari lingkungan. Penyebab lainnya adalah sinusitis, reflux, pneumonia.

Tatalaksana :
Cari PENYEBAB batuk.
Jika batuk disebabkan oleh produksi dahak yang berlebihan, maka upaya yang perlu dilakukan adalah mengurangi produksi lendir. Melalui cara :

Minum banyak yang hangat misalnya lemon
Jangan ada asap rokok.

Ruangan jangan kering (Moist air - kamar mandi - buka keran air panas biarkan beberapa lama sehingga ruangan, atau taruh satu ember air panas mendidih, atau pasang humidifier)

Agar anak lebih nyaman, tidurkan dengan bantal agak tinggi.

NO – ANTIBIOTICS. Ingat ! Kebanyakan batuk tidak memerlukan antibiotik.

NO cough suppressant. Jangan mengkonsumsi obat penekan refleks batuk (seperti DMP). Anehnya, anak kita sering mendapatkan obat racikan / puyer yang salah satu kandungannya codein (sejenis narkotika) yang tidak diketahui manfaatnya.

Pada dasarnya, TIDAK ADA yang namanya obat batuk itu.

Juga tidak ada obat pencair dahak. Cari pencetusnya !

COLDS AND FLU

2008-02-27T18:12:00.003+08:00

Penyebabnya infeksi virus. Umumnya berlangsung selama 5 hari (3 – 14 hari rentangnya) tergantung daya tahan tubuh dan tergantung ada tidaknya penderita flu di rumah atau di sekolah. Jika bayi dan anak memiliki saudara kandung yang lebih besar dan sudah bersekolah, maka ia sangat potensial sering mengalami colds & flu. Tidak ada obat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh anak terhadap infeksi virus flu akan meningkat sejalan dengan waktu.

Tatalaksana:

Yang paling dibutuhkan adalah cairan, sering minum meski sedikit2.

Supaya ”ingus” tidak kental dan menyumbat jalan nafas, berikan air garam steril sebagai tetes hidung. Air garam steril ini tidak akan menimbulkan efek samping. Menghirup uap air panas juga banyak membantu saat mengalami colds & flu.

Apabila pada malam hari tiak dapat tidur karena hidung tersumbat, beri tetes hidung untuk menghilangkan pembengkakan di dalam hidung (Breathy).

Humid environment, jangan kering seperti dalam ruangan berAC. Kalau perlu, taruh satu ember berisi air mendidih setelah anak tidur.

Paracetamol – bila bayi/anak uncomfortable atau high fever (>38.5)

Di lain pihak, kita sering mengacaukan alergi dengan flu. Pada alergi yg mengenai hidung, anak juga akan ”meler” tetapi anak tidak demam, tetap aktif bermain. Bukan berarti juga anak menderita infeksi virus flu.

Sering cuci tangan.

Hindari kontak erat dengan penderita flu.

Jaga kebersihan rumah seperti di kamar mandi, dapur, dsb.

Persistent cough, fever > 72 hours.

Sesak nafas, kuku dan bibir tampak biru.

Luar biasa rewel, atau luar biasa mengantuk (sangat sulit dibangunkan)

Ingat: Tidak ada obat pilek yang efektif untuk bayi dan anak.

Demam dan Penanganannya

2008-02-27T17:27:00.007+08:00

Demam adalah alasan terbanyak orangtua membawa anaknya ke dokter. Apalagi jika orangtua tidak memiliki ilmu yang cukup mengenai demam, penyebab demam & tatacara merawat anak demam.

Apakah Demam itu berbahaya?
Tidak ada sesuatu yang 100% buruk atau 100% baik. Demikian juga dengan demam. Tuhan pasti memiliki maksud dibalik fenomena demam.
There is something for many reasons.
Tubuh kita diciptakan oleh Tuhan dengan dilengkapi mekanisme pengaturan yang canggih, termasuk mekanisme pengaturan suhu.
Di otak kita terdapat termostat bernama hipotalamus yang mengatur mekanisme ini. Tepatnya terdapat pusat pengaturan suhu disebut juga SET POINT. Pengatur suhu tubuh ini akan memastikan tubuh kita senantiasa pada suhu konstan (sekitar 37C)>

Demam adalah kondisi dimana otak (melalui Set Point) memasang suhu diatas setting normal yaitu > 38C. Namun demikian demam yang sesungguhnya adalah bila suhu >38.5C. Akibat kenaikan setting suhu tubuh tsb, maka tubuh akan memproduksi panas melalui tahapan : menggigil hingga mencapai suhu puncak  suhu demam stabil  suhu mulai turun.

Bagaimana dan mengapa timbul demam ?

Peningkatan suhu tubuh ini disebabkan oleh beredarnya molekul kecil dalam tubuh, yaitu PIROGEN – suatu zat pencetus panas.

Apa yang menyebabkan terjadinya peningkatan pirogen ?
Penyebabnya antara lain : infeksi, radang, keganasan, alergi. Teething, dll. Pada saat terserang infeksi, sistem imun tubuh kita akan membasmi infeksi tsb dengan serangan leukosit (sel darah putih).

Agar tugas leukosit tsb efektif dan tepat sasaran, dibutuhkan dukungan banyak pihak termasuk pirogen, yang bertugas :

Mengerahkan sel darah putih (leukosit)

Menimbulkan demam yang akan membunuh virus. Karena virus tidak dapat hidup di suhu tinggi. Sementara itu virus akan tumbuh subur di suhu rendah.

Perhatikan hal berikut :

Selama infeksi masih berlangsung, memang harus ada demam.

Demam merupakan bagian dari sistem pertahanan tubuh untuk membasmi infeksi.

Prinsip utama adalah cari penyebab timbulnya demam. Dengan mengetahui sumber masalahnya, maka kita dapat bertindak secara rasional. Pada anak penyebab utamanya adalah infeksi virus.

Beri minum lebih banyak dari biasanya. Waspadai kemungkinan terjadinya komplikasi dehidrasi.

Bila bayi berusia <3 bulan dengan suhu tubuh > 38C

Bila bayi berusia 3 – 6 bulan dengan suhu tubuh > 38.3C.

Bayi dan anak berusia > 6 bulan, dengan suhu tubuh > 40C.

Demam sudah berlangsung 72 jam.

Iritabel atau menangis terus menerus, tidak dapat ditenangkan

Tidur terus menerus, lemas dan sulit dibangunkan (lethargic)

Kejang; Kaku kuduk leher; Sakit kepala hebat

Sesak napas

Gelisah, muntah, daire

Penanganan Demam

Mencari penyebab demam dan memperhatikan pola perilaku anak.
Amati tingkah laku anak. Jika perilaku anak hampir sama seperti biasanya, maka kita tidak perlu khawatir. Karena pada dasarnya demam itu bukan hal yang membahayakan.

Cegah dehidrasi. Demam akan meningkatkan penguapan cairan tubuh. Karenanya bayi dan anak beresiko mengalami dehidrasi. Berikan cairan lebih banyak. Berikan air, air sup, jus buah segar yang dicampur air, es batu, es krim.
Bila muntah atau diare, berikan minuman elektrolit : pedialyte, oralit.

Ruangan dijaga agar tidak panas, pasang kipas angin. Anak memakai baju yang tipis.

Kompres air hangat atau berendam di ari hangat.

Biarkan anak memakan apa yang diinginkan. Jangan dipaksa. Hindarkan makanan berlemak, karena sulit dicerna oleh tubuh.

Meskipun anak dianjurkan untuk tidak masuk sekolah, bukan berarti ia harus berada di tempat tidur seharian.

Pemberian obat penurun panas mengikuti aturan berikut :

<102F (<38.3C) : Tidak perlu obat penurun panas, ekstra cairan (minum banyak)

>102F (38.3C), uncomfortable : Beri obat penurun panas, kompres
hangat.

>104 (>40C) : Beri obat penurun panas, kompres hangat, hubungi dokter.
Ingat: DO NOT TREAT LOW GRADE FEVER (< 38.3C)

Sumber : Milis SEHAT

CaCiNGaN

2008-02-10T09:48:00.001+08:00

Cacingan? eits tunggu dulu, akhir-akhir ini kan nafsu makan rheza tuh menggila dikit2 mau minta makan trus perutnya mbuncit gitu, papanya jadi khawatir dan mikir nih anak cacingan kali yah. Karna khawatir aku baca dimilis SEHAT pas lagi ada yang tanya tentang masalah cacingan ini, banyak yg ngasih penjelasan seperti yang dikemukan oleh Dr. Anto

Cacingan umum terjadi terutama pada anak-anak. karena anak-anak biasa main di tanah, dan belum terlatih untuk memelihara higiene tubuhnya. cacing menular umumnya melalui jalur fecal-oral (kotoran atau benda yang terkontaminasi kotoran dimana ada telur cacing-masuk ke mulut), ada juga cacing yang yang dapat menembus permukaan kulit, karena itu disarankan memakai sandal/alas kaki bila berjalan di atas tanah (terutama tanah perkebunan atau pertambangan yang rentan dengan kotoran manusia atau binatang (bukan di aspal :D) cacing sendiri banyak jenisnya, yg umum adalah ascaris dan cacing kremi (pin worm). Cacing kremi (pin worm ini yang gejalanya gatal di daerah anus terutama malam hari. Cacing asccaris sendiri gejala tidak terlalu khas. Dapat berupa tidak nafsu makan, demam, cacing di tinja, atau keluar cacing saat batuk.untuk pemeriksaan pasti dengan pemeriksaan tinja, diperiksa telur cacing ada atau tidak. Bila ada telur cacing maka baru diberikan obat
cacing. Dengan menjaga higiene, cuci tangan, potong kuku, baik anak dan penyedia
makanan diharapkan cacingan dapat dicegah.

Trus untuk menentukan apakah sianak cacingan atau nggak sebaiknya fesesnya diuji dulu, mengandung cacing atau tidak, jenisnya apa.
solusi untuk mengobati cacingan bukan dengan minum sembarang obat cacing (yang dijual bebas) secara teratur (mis. 6 bulan sekali), tapi justru dengan teratur menjalani test feses di lab. Hasil lab, membantu dokter memberi obat cacing yang tepat sesuai jenis cacingnya, jadi anak tidak hanya 'bebas' cacing 'temporary', tapi bisa kebal dengan cacing (plus jaga kebersihan diri dan lingkungan). (Dwi Tasrifah)

Jadi perut buncit pada batita itu wajar dan nggak identik dengan cacingan, klo banyak makan mesti disyukuri karna memang anak seumuran gitu lagi aktif2nya daripada mesti berperang krn anak melakukan aksi GTM kan pusing juga...

FREE Emoticon

2008-02-07T09:48:00.002+08:00

Pas mampir di blognya BoCaH, dapat postingan free emoticon blog, aku langsung aja meluncur ke TKP dan memang lucu2 deh emoticonnya bisa diedit juga senengnya makasih infonya yah CaH klo lagi sebel sama u**r

Air Susu Ibu (ASI)

2008-01-13T11:43:00.000+08:00

Postingan kali ini ttg ASI, agar aku bisa lebih mengerti seluk beluk perASIan
Hal-Hal yang perlu diketahui:

ASI adalah minuman yang paling sesuai, bersih dan bebas kuman, bergizi dan murah untuk bayi.

ASI merupakan HAK setiap bayi untuk memperolehnya dan KEWAJIBAN setiap ibu untuk memberikannya.

ASI mengandung antibodi yang meningkatkan daya tahan tubuh bayi terhadap penyakit.

Produksi ASI akan semakin banyak apabila bayi lebih sering menetek dan setiap kali dikosongkan. Untuk menjaga produksi ASI, apabila tidak memungkinkan untuk menyusui secara langsung, peras ASI dan kosongkan ASI secara berkala.

Proses menyusui sangat baik untuk perkembangan jiwa dan hubungan batin antar ibu dan anak.

Bagi ibu yang bekerja dan memberikan ASI selama masa cuti, tidak disarankan untuk melatih bayi minum dari botol terlalu dini.

IMUNISASI PERTAMA & UTAMA
Sumber : Mohamad Harli ( SWARA (5/8 1999))

PENYAKIT pnemonia saat ini merupakan pembunuh nomor satu pada bayi dan anak ( Kompas , 5/2/'99). Dilaporkan, hampir setiap empat menit satu orang bayi meninggal akibat pnemonia, penyakit infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) yang disebabkan bakteri, virus, dan faktor lingkungan yang tidak sehat.

Kejadian tersebut sebenarnya dapat dicegah secara mudah, salah satunya dengan hanya memberikan air susu ibu (ASI) saja pada bayi sejak lahir hingga ia berusia 4-6 bulan (ASI eksklusif). ASI ternyata mengandung zat anti berbagai penyakit infeksi, termasuk zat antipnemonia.

Dilaporkan, selain zat gizi yang pas dan prima, ASI juga mengandung unsur kekebalan atau zat anti-infeksi yang sangat diperlukan sistem pertahanan tubuh bayi yang baru lahir. Zat anti-infeksi tersebut akan melindungi bayi dari serangan kuman penyebab infeksi dan parasit yang dapat mengganggu penyerapan zat-zat gizi.

Antibakteri-virus-parasit

ZAT anti-infeksi ASI yang sangat unik adalah imunoglobulin (Ig) karena in vitro menunjukkan aktivitas anti-bakteri, anti-virus, dan anti-parasit sekaligus. Ada lima jenis imunoglobulin, yaitu IgA, IgM, IgD, IgE, dan IgG dengan fungsi masing-masing, dan akan saling bekerja sama dalam memperkuat daya tahan tubuh dan menyehatkan bayi.

Dilaporkan, imunoglobulin ASI dan sekretorinya aktif melawan dan membunuh bakteri penyebab diare (E coli ), penyebab kolera (Vibrio cholerae) , disentri (Shigella dysentriae) , dipteri (Clostridium dipteriae) , tetanus (Clostridium titani) , pnemonia (Klebsella dan Streptococcus pneumoniae ), flu (Haemophillus influenzae) .

Sebagai antivirus, imunoglobulin aktif melawan dan membunuh virus polio, campak, herpes simpleks, TBC, flu, virus rubella, gondongan, dan lain-lain. Sebagai antiparasit imunoglobulin aktif melawan dan membunuh parasit Gardia lamblia, Entamoeba histolytica, Schistosoma mansoni yang mengganggu penyerapan zat nutrisi sehingga bayi kurang gizi.

Imunoglobulin ASI tidak diserap tubuh tetapi aktif bekerja di permukaan saluran pencernaan untuk melawan serangan kuman, menetralkan racun yang dihasilkan kuman tersebut, bahkan membunuh kuman penyebab infeksi tersebut.
Faktor bifidus

Faktor bifidus dalam ASI berupa senyawa protein-polisakarida merupakan media paling baik untuk pertumbuhan bakteri Lactobacillus bifidus yang berperan mengasamkan lingkungan saluran pencernaan sehingga bakteri patogen dan parasit tidak bisa hidup dan berkembang biak. Adanya faktor bifidus tersebut akan memberi ciri khas pada kotoran bayi berusia seminggu yang mendapat ASI. Sementara pada kotoran bayi yang diberi susu formula, kotorannya sudah seperti orang dewasa.

Lysozyme ASI aktif menghancurkan dinding sel bakteri patogen sekaligus aktif melawan dan melindungi saluran pencernaan bayi dari serangan virus tertentu. Lysozyme adalah enzim yang sangat aktif di lingkungan asam seperti di saluran pencernaan. Kadarnya dalam ASI ribuan kali lebih tinggi dibanding kadar lysozyme yang terdapat dalam susu sapi (formula).

Unsur lactoferrin ASI berperan mengikat zat gizi besi (Fe) sehingga bakteri patogen yang perlu Fe untuk pertumbuhannya akan mati. Oleh karena itu bayi yang menyusu ASI dilarang mendapat suplemen zat besi, karena akan membuat ganas bakteri patogen tersebut. Sementara enzim laktoperoksidase bersama unsur lainnya berperan melawan serangan bakteri jenis Streptococcus (termasuk S pneumoniae ) Pseudomonas, E coli dan lain-lain.

Sel-sel susu ASI mengandung makrofage (berfungsi melindungi kelenjar susu ibu, saluran pencernaan bayi, memproduksi senyawa komplemen untuk proses phagositosis, lactoferrin, lysozyme ), limfosit B dan T (memproduksi interferon untuk menghambat replikasi virus intraseluler), dan neutrophil . Sel-sel susu tersebut aktif melawan serangan dan membunuh E coli, Candida albicans , virus rubella, herpes, campak, gondongan, dan kuman yang mengganggu saluran pernapasan bayi.

Zat anti-infeksi lain dalam ASI dan kuman yang akan dibunuhnya dapat dilihat pada Tabel Lampiran .

Kolostrum dan imunisasi

BERBAGAI zat anti-infeksi tersebut kadarnya tertinggi terdapat dalam kolostrum, ASI yang pertama kali keluar. Dan kadarnya ada yang naik, tetap atau akan menurun setelah minggu pertama menyusui sesuai keperluan untuk meningkatkan daya tahan tubuh bayi. Namun, kadar zat anti-infeksi dalam ASI tersebut tergantung pada kondisi kesehatan dan gizi/makanan ibunya.

Oleh karena itu selain dari kolostrum dan ASI, bayi harus pula ikut program imunisasi nasional seperti imunisasi BCG, DPT, polio, hepatitis B, campak dan lain-lain sesuai umur, serta pemberian kapsul vitamin A, yang sudah bisa dilakukan di posyandu. Hal itu akan lebih meningkatkan daya tahan tubuh bayi sehingga ia menjadi lebih sehat dan tidak mudah sakit.

Di tengah krisis total yang sedang dihadapi seluruh bangsa saat ini, memberikan ASI saja sejak lahir hingga bayi berusia 4-6 bulan (ASI eksklusif) merupakan tindakan yang sangat bijaksana. Hal itu akan memberikan dampak sangat positif pada orangtua sekaligus bayinya.

Orangtua bisa menghemat biaya untuk makanan dan perawatan kesehatan, sementara bayi terpenuhi kebutuhan gizinya, terhindar dari penyakit infeksi seperti pnemonia, sehingga bayi dapat menjalani proses tumbuh-kembangnya secara optimal untuk menjadi generasi yang tangguh dan tahan banting di abad ke-21.
Unsur Kekebalan dalam ASI dan Fungsinya dalam Tubuh Bayi

Faktor bifidus

Sekret Immunoglobulin (Ig): Ig-A. Ig-M, Ig-E, Ig-D, Ig-G

Faktor anti- Staphylococcus

Laktoferin

Laktoperoksida

Complement (C-4 dan C-3)

Interferon

Lysozyme

Protein pengikat B-12

Lipase dan garam empedu

Glikosida dan oligosakarida

Peptida

Limfosit

Makrofage

Sumber: Worthington-Roberts, B.S. (1993

Sumber : www.bagibagi.com

Alif Kecil

2007-12-30T21:58:00.001+08:00

By: Dygta

Ketika malam datang mencekam
kulihat si Alif kecil yang malang
duduk tengadah kelangit yang kelam
meratapi nasib diri

Kilat menyambar hujan pun turun
Semakin basah hatinya yang resah
Kapankah semua ini kan berakhir
Di jalan yang penuh duri

Ya Allah, tunjukkan jalan-Mu
Pada si alif kecil
Agar ia dapat menahan cobaan
Dan rintangan yang datang menghadang

Menuju cahaya Ilahi

Lima langkah membuat efektif keyword

2007-12-27T10:34:00.000+08:00

Last Update on 16 Des 07

Rieset keyword adalah sesuatu aspek yang vital dari perencanaan
Search Engine Optimizaton

Jika situs anda memasang keyword yang salah, search engine dan customer anda

tidak akan menemukan website anda

Proses riset keyword dapat di jabarkan dalam beberapa poin berikut ini:

1 – Ciptakan Daftar Keyword dan Cek Daftar Tersebut 2x
2 – Gunakan Tool Riset Keyword
3 – Pastikan Daftar Keyword Anda Sekali Lagi
4 – Rencanakan Langkah Anda
5 – Submit ke Search Engine

Penjelasan:

1 – Ciptakan Daftar Keyword dan Cek Daftar Tersebut 2x

Langkah pertama dalam proses adalah membuat daftar potensial keyword.
pikirkan semua kata-kata yang akan di ketikkan visitor dalam kotak search
google atau search engine lainnya untuk menemukan website anda
contoh "tutorial photoshop" atau "laptop murah"

2 – Gunakan Tool Riset Keyword

Dalam hal ini kita ambil contoh kita hendak memasang
keyword "tutorial photoshop", sebelumnya kita tidak tahu berapa nilai persaingan
dari keyword "tutorial photoshop" tersebut, semakin tinggi nilai persaingan
maka semakin banyak visitor mencari keyword tersebut.

Contoh:
Perbandingan dan Nilai persaingan

tutorial photoshop 50
belajar photoshop 20

maka orang lebih suka mencari keyword "tutorial photoshop" daripada "belajar photoshop"

Nah dalam mencari perbandingan nilai keyword kita dapat menggunakan beberapa

tool yang tersedia di internet, ada yang gratis dan ada yang bayar,
diantaranya:

Overture Keyword Selector Tool (Gratis):
http://inventory.overture.com/d/searchinventory/suggestion/

Overture
selain menunjukkan persaingan keyword, dia juga menampilkan kombinasi frase-frase keyword terkait
hal ini cocok untuk mencari "Niche Market"
Wordtracker: - tool bagus, tapi untuk versi gratisnya dia hanya menampilkan Search Result MSN,

http://www.wordtracker.com/

Google AdWords Keyword Tool:
https://adwords.google.com/select/KeywordToolExternal
Bagi yang ingin memasang Adwords anda bisa mengetahui harga keyword di sini

3 – Pastikan Daftar Keyword Anda Sekali Lagi

Dibagian ini anda tahu sendiri apa yang harus nya di lakukan, apakah
memilih keyword yang mempunyai persaingan tinggi atau persaingan rendah
(Niche market)
Contoh:

Perbandingan dan Nilai persaingan

tutorial photoshop 50
belajar photoshop 20

Disini terserah, anda pilih menggunakan keyword yang mana
=> Jika anda menggunakan
keyword yang mempunyai persaingan tinggi, maka untuk mengimbanginya website anda harus ber-pagerank tinggi pula
=> Jika anda menggunakan
keyword yang mempunyai persaingan rendah (Niche Market), maka website anda dapat dengan mudah meraih Ranking #1 di Google

4 – Rencanakan Langkah Anda

Siapkan langkah anda dan pasang keyword-keyword tersebut pada:

# Title Tag <title>
# Meta Description Tags <meta decscription=>
# Meta Keywords Tag <meta keyword=>
# Headings <h1> <h2>
# Alt text <alt>
# Anchor Text/ Navigational Links <a href=> keyword </a>

5 – Submit ke Search Engine

Anda bisa mensubmit website anda ke Google di : www.google.com/addurl
dan Yahoo

Sumber dari situs php dengan judul Lima langkah membuat efektif keyword

E c H a

2007-12-25T13:53:00.000+08:00

Gini deh klo lagi jauh ma dia cuman bisa plototin picnya doang

aKu dan TeMaNQ

2007-12-10T09:12:00.000+08:00

Mau posting tentang teman2ku dulu, tanya knp?????
Aku kangen merekaaaaaaaaa....hiks...hiks...hiks...
Sebelum nulis ttg mereka aku tulis sedikit ttg diriku yak... klo nggak mereka bisa ngamuk...kelebihan mereka aku jabarin disini sementara kekurangan aku sendiri gak aku tulis...

=aKu=
Aku itu...orangnya sensi, muka judes, ngomong suka ceplas-ceplos, kekurangan kosakata klo kumpul ma org yg blm diakrabi huehuehue, suka makan apalagi kalo ditraktir wuihhh,bulus, keras kepala, dak mo dikalah, lelet suka ngaret di tunggu lama skali tinggal dulu bergaya ta satu jam ihhhhhhh malasku deh yg tulisan miring itu sih komentnya dhas aku nggak ngerasa tuh hihihihi...

=dHaS=
Kalo ini nama lengkapnya dasmawati masih ada lanjutannya sih tapi dia suka ngamuk klo disubutin nih anak gak jauh2 juga ma sifat aku satu perguruan sigh cuman klo dia tingkat kejudesannya 1 tingkat di bawahku tapi klo jahil dia lbh jago tuh apalagi yah???? anaknya juga supel. Oh yah dulu dia nih pernah sebel banget sama aku saking sebelnya dia sampe nangis, gara2nya dia tuh katanya nanyain apa dosen ada atau nggak tapi aku cuekin, padahal aku gak pernah merasa dia nanya keaku, maaf yah sist klo kamu gak cerita soal itu aku nggak akan pernah tahu...Oh yah sist gmn targetnya yg 28 itu tuh sdh bisa direalisasikan yah non...

=yUs=
Kalo nona yang satu ini gak tau mau nulis apa yah soalnya sama deh ma aku cuma dia lebih ceriwis, baik hati juga, perhatian, pokoknya gak pernah nyesel jadi temannya lho kok keik promosi yah...

=iYHa=
Siwanita perkasa yang tak pernah punya rasa capek, gak suka makan obat, pemberani, supel, dermawati juga, sensi dan juga keras kepala yg ini didukung ma dhas juga...

Sebenarnya masih ada sih tapi dipostingan berikutnya deh bahas ibu yang satu ini belum ada penampakannya sih
Sorry menyori men temen aku psoting ttg kalian soalnya aku kangen berat nih dgn ingat2 kelakuan kalian aku jadi terhibur dikit...kalian sih pada jauh dari diriku... mau kek waktu kul dulu ngumpul sana sini, kapan yah bisa terulang lagi hiks.........

Met Hari Raya Idul Fitri 1428 H

2007-10-11T15:34:00.000+08:00

Tak terasa sekarang udah di penghujung Ramadhan lagi, akankah aku bisa bertemu Ramadhan berikutnya? Mana gak bisa mudik lagi hiks...gak bisa kumpul ma keluarga deh.

Buat Teman semua aku ucapin met Lebaran yah "Minal Aidin Walfaidzin" mohon maaf lahir dan bathin.

Bagi yang mudik, selamat berkumpul ma keluarganya dan hati2 slalu.

Serpihan Hati

2007-09-16T16:35:00.001+08:00

By UTOPIA
Dimatamu aku tak bermakna

tak punyai arti apa-apa

kau hanya inginkanku saat kau perlu

tak pernah berubah..

kadang ingin kutinggalkan semua

letih hati menahan dusta

diatas pedih ini aku sendiri

selalu sendiri...

serpihan hati ini kupeluk erat

akan kubawa sampai kumati

memendam rasa ini sendirian

ku tak tau mengapa

aku tak bisa melupakanmu...

kupercaya suatu hari nanti

aku akan merebut hatimu

walau harus menunggu sampai ku takmampu
menunggumu lagi........